ダイエット速度

痩せている人と太っている人では「ダイエット速度が違う」と言うのを聞いた事はありませんか？
これは本当の話です。
と言うのも、脂肪には「燃えやすい脂肪」と言うのがあり、太っている人ほどその脂肪が多くついているからなんですね。
例えば、体重80kgほどの人がダイエットを開始すると、1ヶ月で5kgもダイエットに成功したりします。
驚異的なダイエット速度ですよね。
だって、体重65kgほどの人の場合には、データ上では2kgと落ちないのですから・・・。
しかし、これはちゃんとしたリスクも存在するので、「不健康なダイエット」とも言われています。
確かに短い時間でダイエットは前述の通り可能です。
燃えやすい脂肪がたくさんついていますからね。
しかし、実際の所はダイエットに成功していないのです。
と言うのも、「リバウンドの危険性があるから」なんですね。
脂肪と言うのは燃やされてしまうと、新しい脂肪を体が取り込もうとします。
その際に、通常の食事で取り入れた脂肪と言うのは、内臓に多く溜め込まれやすくなります。
なので、むしろ1kg程度のペースの置き換えダイエットの方が、体には良いのですね。